心も身体も、強く健康に

体を動かすこと…

私事ではありますが6月上旬、１週間入院をしていました。退院後、稽古の指導で上半身を少し動かしました。そうしたら次の日、筋肉痛の嵐でした…😅入院生活の筋力の消耗の少なさと継続的に体を動かすことの大切さを実感しているところです。みなさんもぜひ合気道で体を動かす習慣を作ってみてはどうでしょうか？😄

久々のお稽古は、市内を離れていた道場生も帰ってきて、さらに活気づいていました✨
しばらく稽古が出来ない私の代わりに、道場長が初心者を教えています😌
2023/6/20
合気道鹿児島仁心道場
玉里福祉館
鹿児島県鹿児島市玉里町27-38
合気道鹿児島仁心道場
伊敷中学校
鹿児島県鹿児島市下伊敷一丁目11-1